ADMPFP 2021 :  Le stress : comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau ! Conférence de Catherine Raymond.

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De 14 h à 15 h 15
Le stress : comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau

  • Résumé

Cette conférence vise à démystifier la définition populaire du stress et à résumer les découvertes scientifiques des 30 dernières années dans le domaine de la science qui étudie les mécanismes et les effets du stress sur la santé physique et mentale. 

Une description détaillée des effets aigus et chroniques du stress sur la santé physique et mentale sera présentée, dans le but de mieux reconnaître les symptômes associés au stress. 

Des moyens de contrôler la réponse de stress en utilisant la restructuration cognitive et le système parasympathique seront présentés, dans le but de mieux intégrer les différentes méthodes validées scientifiquement, qui ont démontré leur capacité de diminuer la réponse de stress et, par extension, ses effets potentiellement négatifs sur la santé physique et mentale. 

 Plan de contenu 

  1. Découvrir les mythes associés au stress
  2. La réponse physique au stress et les effets sur le cerveau
  3. La recette du stress
  4. Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours ?
  5. Stress absolu versus stress relatif
  6. Comment devient-on stressé ?
  7. Effets du stress chronique sur le corps et le cerveau
  8. Méthodes pour contrôler la réponse de stress

 

 

  • Conférencière

Catherine Raymond

Catherine Raymond est chercheuse postdoctorale au
département de psychologie de l’Université du Québec à
Montréal. Cette dernière a effectué son cheminement doctoral au département de Neurosciences de l’Université de Montréal sous la supervision de Dre Sonia Lupien, experte reconnue
mondialement en psychoneuroendocrinologie du stress. Mme Raymond possède une expertise dans le domaine des effets
du stress sur les fonctions cognitives, de même que sur
l’impact de l’adversité durant l’enfance sur ces dernières. Elle effectue en parallèle à ses activités de recherche un second doctorat en psychologie clinique afin de devenir psychologue spécialisée dans le traitement des troubles anxieux.